Актуальность темы. Важнейшей задачей школьного физического воспитания является воспитание крепких, здоровых молодых людей, в полной мере овладевших навыками и умением, определенной учебной программой по физической культуре.
В настоящее время обучение в школе, приготовление уроков дома увеличивают нагрузку на организм школьника, учащиеся совсем мало бывают на воздухе, а выходные дни проводят у телевизора, «видика» или играют в малоподвижные «сидячие» и компьютерные игры. Школьники меньше двигаются, больше сидят, вследствие чего возникает дефицит мышечной деятельности, и увеличиваются статические напряжения. Учащиеся, дополнительно занимающиеся музыкой, живописью, свободное время которых сокращено, а статический компонент увеличен, имеют более низкий уровень двигательной активности. Кроме того, возникает необходимость усвоения и переработки информации, а, следовательно, и напряжение зрительного аппарата (чтение, письмо, рисование). Недостаточная двигательная активность школьников в повседневной жизни неблагоприятно сказываются на состоянии их здоровья.
Как говорил Жан-Жак Руссо: «Жалкое заблуждение – воображать, что телесные упражнения вредят умственным занятиям! Как будто эти два дела не должны идти рядом, как будто одним не должно направляться другое!».
Большие умственные и статистические нагрузки в школе отсутствие дополнительной двигательной активности, малоподвижный образ жизни, нерациональное питание, приводят к тому, что у большинства школьников ухудшается зрение, деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нарушается обмен веществ, уменьшается сопротивляемость организма к различным заболеваниям, что приводит к ухудшению состояния их здоровья.
В современных условиях важной задачей семьи и школы в работе по укреплению здоровья школьников, является привитие учащимся стойкого интереса к занятиям физическими упражнениями в школе и дома. В связи с этим необходимо использовать все формы физического воспитания в школе, а также самостоятельные занятия физическими упражнениями дома с целью повышения двигательной активности, укрепления здоровья.
Одним из наиболее достойных физических упражнений, является бег. Бег – прекрасное средство тренировки, с помощью которой можно существенно повысить деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепить здоровье.
Данной работой мы хотим убедить людей, что бег есть неотъемлемая часть в жизни каждого школьника, для поддержания не только его физической формы, но и здоровья в целом.
Исходя из актуальности проблемы, мы определили тему исследования: «Бег как эффективное средство оздоровления старших школьников».
Определив тему, мы выявили цель работы: рассмотреть бег, как средство оздоровление старших школьников.
Для решения поставленной цели нами определены задачи работы:
1. Путем изучения методической литературы систематизировать наиболее приемлемые методы физического воспитания у школьников старшего возраста;
2. Изучить с помощью методического материала влияние бега, включенного в школьную программу, для старших школьников;
3. Рассмотреть средние показатели и изменения состояния школьников, для их использования в беге.
При исследовании вопроса использовались следующие методы теоретического исследования:
1. Отбор и анализ методической литературы;
2. Систематизация материала;
3. Обобщение материала.
