**Задание 1.** Используя материалы учебного модуля №1 и рекомендуемой литературы, приведенной в конце учебного модуля:
1. **Контрольные тесты:**
Внимательно прочитайте вопрос, выберите из четырёх предложенных вариантов ответа правильный и впишите его в таблицу (см. в конце контрольных тестов).
1) Вид воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях, называется:
А) физической культурой; Б) физической подготовкой; В) физическим воспитанием; Г) физическим образованием.
2) Результатом физической подготовки является:
А) физическое развитие индивидуума; Б) физическое воспитание; В) физическая подготовленность; Г) физическое совершенство.
3) Специализированный процесс, содействующий успеху в конкретной деятельности (вид профессии, спорта и др.), предъявляющий специализированные требования к двигательным способностям человека называется:
А) спортивной тренировкой; Б) специальной физической подготовкой; В) Физическим совершенством; Г) профессионально-прикладной физической подготовкой.
4) Укажите, какое понятие (термин) подчеркивает прикладную направленность физического воспитания к трудовой или иной деятельности:
А) физическая подготовка; Б) физическое совершенство; В) физическая культура; Г) физическое состояние.
5) К показателям, характеризующим физическое развитие человека, относятся:
А) показатели телосложения, здоровья и развития физических качеств; Б) показатели уровня физической подготовленности и спортивных результатов; В) уровень и качество сформированных жизненно важных двигательных умений и навыков; Г) уровень и качество сформированных спортивных двигательных умений и навыков.
6) На современном этапе развития общества основными критериями физического совершенства служат:
А) показатели телосложения; Б) показатели здоровья; В) уровень и качество сформированных двигательных умений и навыков; Г) нормативы и требования государственных программ по физическому воспитанию в сочетании с нормативами единой спортивной классификации.
*Запишите выбранные вами ответы на контрольные тесты в таблицу, вставив соответствующую букву: «А», «Б», «В» или «Г»*
| Номер вопроса | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
|---------------|---|---|---|---|---|---|
| Правильный ответ | | | | | | |
2. **Задания для самостоятельной работы**
1. Во второй колонке таблицы приводятся основные понятия теории физического воспитания, в третьей – их определения, которые даны в произвольном порядке. Необходимо дать (найти в третьей колонке) правильное определение каждому термину и записать номер ответа (определения) в первую графу таблицы.
| Номер ответа (определения) | Термин (понятие) | Определение |
|----------------------------|-------------------|-------------|
| | Физическое образование | 1. Исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека, оптимально соответствующий требованиям жизни. |
| | Воспитание физических качеств | 2. Процесс становления, формирования и последующего изменения на протяжении жизни индивидуума морфофункциональных свойств его организма и основанных на них физических качеств и способностей. |
| | Физическая подготовка | 3. Собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также межчеловеческие отношения и нормы, ей присущие. |
| | Физическое развитие | 4. Процесс формирования у человека двигательных умений и навыков, а также передачи специальных физкультурных знаний. |
| | Физическое совершенство | 5. Процесс воспитания физических качеств и овладения жизненно важными движениями. |
| | Спорт | 6. Целенаправленное воздействие на развитие физических качеств человека посредством нормированных функциональных нагрузок. |
2. Перечислите важнейшие ***конкретные показатели*** физически совершенного человека современности.
**Задание 2.** Используя материалы учебного модуля №2 и рекомендуемой литературы, приведенной в конце учебного модуля:
**Контрольные тесты:**
Внимательно прочитайте вопрос, выберите из четырёх предложенных вариантов ответа правильный и впишите его в таблицу (см. в конце контрольных тестов).
1) Основным ***специфическим средством*** физического воспитания являются:
А) физические упражнения; Б) оздоровительные силы природы; В) гигиенические факторы; Г) тренажеры и тренажерные устройства, гири, гантели, штанга, резиновые амортизаторы, эспандеры.
2) Физические упражнения – это:
А) такие двигательные действия, которые направлены на формирование двигательных умений и навыков; Б) виды двигательных действий, направленных на морфологические и функциональные перестройки организма; В) такие двигательные действия (включая их совокупности), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям; Г) виды двигательных действий, направленные на изменение форм телосложения и развития физических качеств.
3) Под техникой физических упражнений понимают:
А) способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большой эффективностью; Б) способы выполнения двигательного действия, оставляющие эстетически благоприятное впечатление; В) определенную упорядоченность и согласованность как процессов, так и элементов данного упражнения; Г) видимую форму, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) параметров движения.
4) Под методами физического воспитания понимаются:
А) основные положения, определяющие содержание, организационные формы учебного процесса в соответствии с его общими целями и закономерностями; Б) те руководящие положения, которые раскрывают отдельные стороны применения того или иного принципа обучения; В) конкретные побуждения, причины, заставляющие личность действовать, выполнять двигательные действия; Г) способы применения физических упражнений.
5) К ***специфическим методам*** физического воспитания относятся:
А) словесные методы (распоряжения, команды, указания) и методы наглядного воздействия; Б) методы строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный методы; В) методы срочной информации; Г) практический метод, видеометод, методы самостоятельной работы, методы контроля и самоконтроля.
6) Какой из перечисленных методов представляет собой последовательное выполнение специально подобранных упражнений, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы?
А) метод сопряженного воздействия; Б) игровой метод; В) метод переменно-непрерывного упражнения; Г) круговой метод (метод круговой тренировки).
7) Методы строго регламентированного упражнения подразделяются на:
А) методы обучения двигательным действиям и методы воспитания физических качеств; Б) методы общей и специальной физической подготовки; В) игровой и соревновательный методы; Г) специфические и общепедагогические методы.
8) Сущность метода сопряженного воздействия состоит в том, что техника двигательного действия:
А) разучивается в условиях, требующих уменьшения физических усилий; Б) совершенствуется в условиях, требующих увеличения физических усилий; В) закрепляется в условиях внешних и внутренних сбивающих факторов (помехоустойчивость); Г) выполняется в строго заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой.
9) Укажите, какие принципы используются в системе физического воспитания в качестве руководящих положений:
А) общесоциальные и общепедагогические принципы; Б) общеметодические принципы; В) специфические принципы; Г) общесоциальные, общепедагогические, общеметодические и специфические принципы.
10) Какой принцип предусматривает оптимальное соответствие задач, средств и методов физического воспитания возможностям занимающихся?
А) принцип сознательности и активности; Б) принцип доступности и индивидуализации; В) принцип научности; Г) принцип связи теории с практикой.
11) Какой принцип предусматривает планомерное увеличение объема и интенсивности физической нагрузки по мере роста функциональных возможностей организма?
А) принцип научности; Б) принцип доступности и индивидуализации; В) принцип непрерывности; Г) принцип постепенного наращивания развивающе-тренирующих воздействий.
12) Укажите, какой принцип обязывает последовательно изменять направленность физического воспитания в соответствии с возрастными этапами и стадиями человека, т.е. применительно к сменяющимся периодам онтогенеза и особенно периодам возрастного физического развития организма:
А) принцип научности; Б) принцип возрастной адекватности направлений физического воспитания; В) принцип систематичности и последовательности; Г) принцип всестороннего развития личности.
*Запишите выбранные вами ответы на контрольные тесты в таблицу, вставив соответствующую букву: «А», «Б», «В» или «Г»*
| Номер вопроса | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
|---------------|---|---|---|---|---|---|---|---|---|----|----|----|
| Правильный ответ | | | | | | | | | | | | |
**Задание_3_1.docx**
**Задание 3.** Используя материалы учебного модуля №3 и рекомендуемой литературы, приведенной в конце учебного модуля:
***Тема: Основы теории и методики обучения двигательным действиям***
1. **Контрольные тесты:**
Внимательно прочитайте вопрос, выберите из четырёх предложенных вариантов ответа правильный и впишите его в таблицу (см. в конце контрольных тестов).
1) *Педагогический процесс, направленный на системное освоение рациональных способов управления своими движениями, приобретение необходимых двигательных навыков, умений, а также связанных с этим процессом знаний, называется:*
А) физическим образованием; Б) физическим воспитанием; В) физическим развитием; Г) физической культурой.
2) *Оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т.е. при минимальном контроле сознания) управлением движениями, высокой прочностью и надежностью исполнения, называется:*
А) двигательным умением; Б) техническим мастерством; В) двигательной одаренностью; Г) двигательным навыком.
3) *Весь процесс обучения любому двигательному действию включает в себя...(вставить ответ), которые отличаются друг от друга как частными задачами, так и особенностями методики.*
А) три этапа; Б) четыре этапа; В) два этапа; Г) пять этапов.
4) *Цель обучения на этапе начального разучивания техники двигательного действия:*
А) сформировать у ученика основы техники изучаемого движения и добиться его выполнения в общих чертах; Б) завершить формирование двигательного умения; В) детализировано освоить и закрепить технику изучаемого двигательного действия; Г) достижение слитности и стабильности выполнения фаз и частей техники изучаемого двигательного действия.
5) *Обучение двигательному действию начинается с:*
А) разучивания общеподготовительных упражнений; Б) создания общего первоначального представления (смыслового и зрительного) о двигательном действии и способе его выполнения; В) непосредственного разучивания техники двигательного действия по частям; Г) непосредственного разучивания техники двигательного действия в целом.
6) *В рамках одного занятия на этапе начального разучивания техники двигательного действия обучение движениям необходимо осуществлять:*
А) в подготовительной части занятия; Б) в начале основной части занятия; В) в середине основной части занятия; Г) в конце основной части занятия.
7) *Каким методом обучения преимущественно пользуются на этапе начального разучивания техники сложного двигательного действия?*
А) методом стандартно-интервального упражнения; Б) методом сопряженного воздействия; В) расчленено-конструктивным методом; Г) методом целостно-конструктивного упражнения.
8) *В процессе обучения двигательным действиям наибольшее количество двигательных ошибок допускается занимающимися*:
А) на этапе начального разучивания техники двигательного действия; Б) на этапе углубленного разучивания техники двигательного действия; В) на этапе совершенствования двигательного действия; Г) на этапе взаимодействия различных по структуре двигательных навыков.
9) *Причинами двигательных ошибок на стадии формирования у занимающихся первоначального двигательного умения являются:*
А) недостаточная общая физическая подготовленность занимающегося; неуверенность занимающихся в своих силах, отсутствие решимости; нарушение требованиям к организации занятия, ведущее, в частности, к преждевременному утомлению занимающихся; Б) уменьшение в занятиях числа учебных заданий и количества их повторений; увеличение интервалов отдыха между повторениями двигательного действия; В) недостаточная общая физическая подготовленность занимающегося; уменьшение в занятиях числа учебных заданий и количества их повторений; Г) недостаточная общая физическая подготовленность занимающегося; уменьшение в занятиях числа учебных заданий и количества их повторений; неуверенность занимающихся в своих силах, отсутствие решимости; увеличение интервалов отдыха между повторениями двигательного действия; нарушение требованиям к организации занятия, ведущее, в частности, к преждевременному утомлению занимающихся.
10) *Частными педагогическими задачами на этапе совершенствования двигательного действия являются:*
А) обучение разным вариантам техники действия; формирование умений применять изученное действие в различных условиях и ситуациях; Б) разучить технику двигательного действия (в целом и по частям); устранить грубые ошибки, обуславливающие невыполнение действия или его значительное искажение; В) разучить технику двигательного действия (в целом и по частям); достижение слитности фаз и частей техники двигательного действия; Г) разучить технику двигательного действия (в целом и по частям); устранить грубые ошибки, обуславливающие невыполнение действия или его значительное искажение; достижение слитности фаз и частей техники двигательного действия; обучение разным вариантам техники действия; формирование умений применять изученное действие в различных условиях и ситуациях.
11) *Совокупность упражнений, приемов и методов, направленных на обучение двигательным и другим умениям и навыкам, а также на их дальнейшее совершенствование, называется*:
А) физическим образованием; Б) физическим воспитанием; В) методикой обучения; Г) физической культурой.
12) *Двигательные действия, которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям, называются:*
А) физическими упражнениями; Б) подвижными играми; В) двигательными умениями; Г) физическим совершенствованием.
13) *Упорядоченные способы взаимосвязанной деятельности преподавателя и учащихся, при помощи которых достигается прочное овладение знаниями, умениями и навыками, называются:*
А) методиками обучения; Б) методами обучения; В) двигательными действиями; Г) учением и преподаванием.
14) *Совокупность обобщенных положений или система взглядов на понимание сущности, содержания, методики и организации учебного процесса, а также особенностей деятельности обучающихся и обучаемых в ходе его осуществления, называется*:
А) принципами обучения; Б) теорией или концепцией обучения; В) обучением; Г) профессионально-педагогическим мастерством.
*Запишите выбранные вами ответы на контрольные тесты в таблицу, вставив соответствующую букву: «А», «Б», «В» или «Г»*
| Номер вопроса | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
|---------------|---|---|---|---|---|---|---|---|---|----|----|----|----|----|
| Правильный ответ | | | | | | | | | | | | | | |
**Задания для самостоятельной работы**
1. Заполните таблицу «Этапы обучения двигательным действиям»
| Этапы обучения (названия) | Цель этапа обучения | Основные педагогические задачи этапа |
|---------------------------|---------------------|--------------------------------------|
| Этап начального разучивания | | |
| Этап углублённого разучивания | | |
| Этап закрепления и дальнейшего совершенствования | | |
2. Укажите, в какой методической последовательности осуществляется овладение двигательным действием. Дайте краткую характеристику:
3. На первом этапе обучения двигательным действиям (этап начального разучивания) занимающимися допускается больше всего двигательных ошибок, причинами которых являются: ... Причинами ошибок могут быть: ...
***Тема: Теоретико-практические основы развития физических качеств***
**Контрольные тесты:**
Внимательно прочитайте вопрос, выберите из четырёх предложенных вариантов ответа правильный и впишите его в таблицу (см. в конце контрольных тестов).
1. *Физические качества – это:*
А) индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека; Б) врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности; В) комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности; Г) комплекс способностей занимающихся физической культурой и спортом, выраженных в конкретных результатах.
2. *Двигательные (физические) способности – это:*
А) умение быстро и легко осваивать различные по сложности двигательные действия; Б) физические качества, присущие человеку; В) индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека; Г) индивидуальные особенности, обеспечивающие целесообразную двигательную деятельность.
3. *Основу двигательных способностей человека составляют:*
А) психодинамические задатки; Б) физические качества; В) двигательные умения; Г) двигательные навыки.
4. *Уровень развития двигательных способностей человека определяют:*
А) тестами (контрольными упражнениями); Б) индивидуальными спортивными результатами; В) разрядными нормативами единой спортивной классификации; Г) индивидуальной реакцией организма на внешнюю (стандартную) нагрузку.
5. *Сила – это:*
А) комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которой лежит понятие «мышечное усилие»; Б) способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время; В) способность человека проявлять внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений); Г) способность человека проявлять большие мышечные усилия.
6. *Относительная сила – это:*
А) сила, проявляемая человеком в перерасчете на 1 кг собственного веса; Б) сила, проявляемая одним человеком в сравнении с другим; В) сила, приходящаяся на 1 см² физиологического поперечника мышцы; Г) сила, проявляемая при выполнении одного физического упражнения сравнительно с другим упражнением.
7. *Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени, называются*:
А) двигательной реакцией; Б) скоростными способностями; В) скоростно-силовыми способностями; Г) частотой движений.
8. *Какая форма проявления скоростных способностей определяется по так называемому латентному (скрытому) периоду реакции?*
А) скорость одиночного движения; Б) частота движения; В) быстрота двигательной реакции; Г) ускорение.
9. *В физическом воспитании и спорте основным методом при развитии быстроты двигательной реакции является:*
А) метод круговой тренировки; Б) метод динамических усилий; В) метод повторного выполнения упражнения; Г) игровой метод.
10. *Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется:*
А) функциональной устойчивостью; Б) биохимической экономизацией; В) тренированностью; Г) выносливостью.
11. *Выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности называется:*
А) аэробной выносливостью; Б) анаэробной выносливостью; В) анаэробно-аэробной выносливостью; Г) специальной выносливостью.
12. *Способность выполнять движения с большой амплитудой называется*:
А) эластичностью; Б) стретчингом; В) гибкостью; Г) растяжкой.
13. *Под двигательно-координационными способностями следует понимать*:
А) способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности); Б) способности владеть техникой различных двигательных действий при минимальном контроле со стороны сознания; В) способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т.е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно); Г) способности противостоять физическому утомлению в сложнокоординационных видах деятельности, связанных с выполнением точности движений.
14. *Для развития координационных способностей в физическом воспитании и спорте используют ряд методов. Основным методом при разучивании новых достаточно сложных двигательных действий является:*
А) стандартно-повторный метод; Б) метод переменно-непрерывного упражнения; В) метод круговой тренировки; Г) метод наглядного воздействия.
*Запишите выбранные вами ответы на контрольные тесты в таблицу, вставив соответствующую букву: «А», «Б», «В» или «Г»*
| Номер вопроса | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
|---------------|---|---|---|---|---|---|---|---|---|----|----|----|----|----|
| Правильный ответ | | | | | | | | | | | | | | |
**Задания для самостоятельной работы**
1. Заполните таблицу «Средства развития силовых способностей»
| Средства развития силовых способностей |
|----------------------------------------|
| Основные средства | Дополнительные средства |
|--------------------|-------------------------|
| | |
2. Заполните таблицу «Методы воспитания силы и их характеристики»
| Методы воспитания силы | Характеристика метода |
|------------------------|------------------------|
| | |
3. Приведите по три примера простой и сложной двигательной реакции, проявляемых в физическом воспитании и спорте и запишите их в таблицу.
| Примеры простой двигательной реакции | Примеры сложной двигательной реакции |
|---------------------------------------|---------------------------------------|
| | |
4. Заполните таблицу «Методы развития скоростных способностей и их характеристики»
| Методы развития скоростных способностей | Характеристика метода |
|------------------------------------------|------------------------|
| | |
5. Заполните таблицу «Методы развития общей выносливости и их характеристики»
| Методы развития общей выносливости | Характеристика метода |
|--------------------------------------|------------------------|
| | |
6. Перечислите основные методы развития гибкости:
***Тема: Формы построения в физическом воспитании***
1. Заполните таблицу «Составные части урока физической культуры и их назначение (структура урока)».
| Составные части урока | Назначение |
|------------------------|------------|
| | |
2. По признаку решаемых задач различают следующие типы уроков физической культуры:
3. Заполните таблицу «Неурочные формы занятий физическими упражнениями».
| Неурочные формы занятий |
|--------------------------|
| «Малые» формы занятий | «Крупные» формы занятий | Соревновательные формы занятий |
|-------------------------|--------------------------|---------------------------------|
| | | |
***Тема: Планирование, контроль и учет в физическом воспитании***
1. Заполните таблицу «Виды планирования в физическом воспитании и их сроки»
| Вид планирования | Сроки планирования |
|-------------------|---------------------|
| | |
2. Заполните таблицу «Требования к планированию в физическом воспитании»
| Требования к планированию | Сущность требований |
|----------------------------|----------------------|
| | |
3. Заполните таблицу «Основные документы планирования в физическом воспитании и их характеристика»
| Основные документы планирования | Характеристика документа планирования |
|-----------------------------------|-----------------------------------------|
| | |
4. Заполните таблицу «Виды педагогического контроля в физическом воспитании и их характеристика».
| Виды педагогического контроля | Характеристика видов контроля |
|--------------------------------|--------------------------------|
| | |
5. Заполните таблицу «Виды учета в физическом воспитании и сроки его проведения и периодичность»
| Виды учета | Сроки проведения |
|-------------|-------------------|
| | |
***Тема: Физическое воспитание детей раннего и дошкольного возраста***
1. Заполните таблицу «Задачи физического воспитания детей раннего и дошкольного возраста»
| Задачи физического воспитания |
|-------------------------------|
| Оздоровительные задачи | Образовательные задачи | Воспитательные задачи |
|-------------------------|-------------------------|------------------------|
| | | |
2. Заполните таблицу «Основные формы занятий физическими упражнениями с детьми раннего и дошкольного возраста и их характеристика»
| Основные формы занятий физическими упражнениями | Характеристика форм занятий физическими упражнениями |
|--------------------------------------------------|-------------------------------------------------------|
| | |
***Тема: Физическое воспитание детей школьного возраста***
1. Заполните таблицу «Особенности возрастного развития детей школьного возраста».
| Особенности возрастного развития детей |
|----------------------------------------|
| Младший школьный возраст | Средний школьный возраст | Старший школьный возраст |
|---------------------------|---------------------------|---------------------------|
| | | |
2. Заполните таблицу «Задачи физического воспитания детей школьного возраста»
| Задачи физического воспитания |
|-------------------------------|
| Оздоровительные задачи | Образовательные задачи | Воспитательные задачи |
|-------------------------|-------------------------|------------------------|
| | | |
3. Заполните таблицу «Методы обучения двигательным действиям и методы воспитания физических качеств на уроках физической культуры в 1-11 классах»
| Методы обучения двигательным действиям |
|----------------------------------------|
| 1 – 4 классы | 5 -9 классы | 10 – 11 классы |
|---------------|--------------|-----------------|
| | | |
| Методы воспитания физических качеств |
|---------------------------------------|
| 1 – 4 классы | 5 -9 классы | 10 – 11 классы |
|---------------|--------------|-----------------|
| | | |
4. Заполните таблицу «Сенситивные (благоприятные) периоды развития основных физических качеств в школьный период».
| Физические качества | Сенситивные периоды (возраст) развития физических качеств |
|----------------------|-------------------------------------------------------------|
| | |
5. Заполните таблицу «Формы организации физического воспитания в школе, их разновидности и характеристика»
| Формы организации занятий и их разновидности | Характеристика форм занятий |
|-----------------------------------------------|------------------------------|
| | |
6. Заполните таблицу «Структура урока физической культуры в школе и характеристика его составных частей».
| Часть урока (название) | Характеристика частей урока |
|-------------------------|------------------------------|
| | Цель | Методические задачи | Основное содержание | Продолжи-тельность |
7. Заполните таблицу «Методы организации деятельности занимающихся на уроке физической культуры и их характеристика»
| Методы организации деятельности занимающихся на уроке | Характеристика метода |
|--------------------------------------------------------|------------------------|
| | |
**Задание_4_1.doc**
**Задание 4.** Используя материалы учебного модуля №4 и рекомендуемой литературы, приведенной в конце учебного модуля:
***Тема 1: Общая характеристика спорта***
**Контрольные тесты:**
Внимательно прочитайте вопрос, выберите из четырёх предложенных вариантов ответа правильный и впишите его в таблицу (см. в конце контрольных тестов).
1. Спорт (в широком понимании) – это:
а) вид социальной деятельности, направленной на оздоровление человека и развитие его физических способностей; б) собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения в сфере этой деятельности; в) специализированный педагогический процесс, построенный на системе физических упражнений и направленный на участие в спортивных соревнованиях; г) педагогический процесс, направленный на морфологическое и функциональное совершенствование организма человека.
2. Укажите конечную цель спорта:
а) физическое совершенствование человека, реализуемое в условиях соревновательной деятельности; б) совершенствование двигательных умений и навыков занимающихся; в) выявление, сравнение и сопоставление человеческих возможностей; г) развитие физических (двигательных) способностей в соответствии с индивидуальными возможностями занимающихся.
3. Вид спорта – это:
а) конкретное предметное соревновательное упражнение; б) специализированная соревновательная деятельность, в которой два или больше соперников стремятся победить друг друга при условии судейского контроля; в) специальная спортивная дисциплина, призванная глубоко проникать в суть явлений физического воспитания, всесторонне раскрывать его закономерности; г) исторически сложившийся в ходе развития спорта вид соревновательной деятельности, сформировавшийся как самостоятельная ее составляющая.
4. В теории спорта классификация видов спорта на шесть групп составлена на основе:
а) структурной сложности двигательных действий; б) требований конкретного вида спорта к проявлению физических (двигательных) способностей; в) особенности предмета состязаний и характера двигательной активности; г) принадлежности конкретного вида спорта к той или иной зоне мощности, в рамках которой преимущественно выполняется соревновательное действие.
*Запишите выбранные вами ответы на контрольные тесты в таблицу, вставив соответствующую букву: «а», «б», «в» или «г»*
| Номер вопроса | 1 | 2 | 3 | 4 |
|---------------|----|----|----|----|
| Правильный ответ | | | | |
**Задания для самостоятельной работы**
1. Во второй колонке таблицы приводятся основные понятия, относящиеся к спорту, в третьей – их определения, которые даны в произвольном порядке. Необходимо дать (найти в третьей колонке) правильное определение каждому термину и записать номер ответа (определения) в первую графу таблицы.
| Номер ответа (определения) | Термин (понятие) | Определение |
|----------------------------|-------------------|-------------|
| | Спорт в узком понимании | 1. Социальное течение, спортивная практика в сфере массового спорта и спорта высших достижений |
| | Спортивная подготовка | 2. Показатель спортивного мастерства и способностей спортсмена, выраженный в конкретных результатах |
| | Физическая культура | 3. Многосторонний процесс целесообразного использования знаний, средств, методов и условий, позволяющий направленно воздействовать на развитие спортсмена и обеспечить необходимую степень его готовности к спортивным достижениям |
| | Система подготовки спортсмена | 4. Специфическая двигательная активность человека, осуществляемая, как правило, в условиях официальных соревнований на пределе психических и физических сил человека, конечной целью которой является установление общественно значимых и личных результатов. |
| | Спортивная деятельность | 5. Собственно соревновательная деятельность, специфической формой которой является система соревнований, исторически сложившихся в области физической культуры как специальная сфера выявления и унифицированного сравнения человеческих возможностей. |
| | Соревновательная деятельность | 6. Совокупность различных знаний, средств, методов, организационных форм и условий, взаимодействующих между собой на основе определенных принципов, правил и обеспечивающих наилучшую степень готовности спортсмена к достижениям, а также сама практическая *деятельность по его подготовке.* |
| | Спортивные соревнования | 7. Упорядоченная организация деятельности по обеспечению максимального оздоровления и совершенствования человека в сфере спорта. |
| | Спортивное достижение | 8. Различные по характеру деятельности, масштабу, целям специально организованные мероприятия, участники которых в ходе неантагонистического соперничества в строго регламентированных условиях борются за первенство, достижение определенного результата. |
| | Спортивное движение | Органическая часть культуры общества и личности, рациональное использование человеком двигательной активности в качестве фактора оптимизации своего состояния и развития, физической подготовки к жизненной практике. |
2. Заполните таблицу «Специфические функции спорта и их характеристики»
| Специфические функции спорта | Характеристика метода |
|------------------------------|------------------------|
| | |
3. Перечислите виды спорта, требующие преимущественного проявления: 1)максимальной скорости; 2) силы; 3) выносливости; 4) гибкости; 5)координационных способностей, а также комплексного проявления физических качеств и запишите их в таблицу.
| Виды спорта, в которых преимущественно проявляется |
|-----------------------------------------------------|
| максимальная скорость | сила | выносливость | гибкость | координационные способности | комплекс физических качеств |
|------------------------|------|--------------|----------|------------------------------|------------------------------|
| | | | | | |
4. Перечислите факторы, обеспечивающие рост спортивных достижений:
**Тема 2: Основы спортивной тренировки**
**Контрольные тесты:**
Внимательно прочитайте вопрос, выберите из четырёх предложенных вариантов ответа правильный и впишите его в таблицу (см. в конце контрольных тестов).
1. Спортивная тренировка – это:
а) повторное выполнение спортивного упражнения с целью достижения наиболее высокого результата; б) планируемый педагогический процесс, включающий обучение спортсмена спортивной технике и тактике и развитие его физических способностей; в) собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения в этой сфере деятельности; г) упорядоченная организация деятельности по обеспечению совершенствования человека в сфере спорта.
2. Основными специфическими средствами спортивной тренировки в видах спорта, характеризующихся активной двигательной деятельностью, являются:
а) восстановительные средства (парная баня, массаж, гидропроцедуры); б) продукты повышенной биологической ценности и специальные питательные смеси; в) физические упражнения; г) мобилизующие, коррегирующие (поправляющие), релаксирующие средства.
3. В спортивной тренировке под термином «метод» следует понимать:
а) наиболее важные педагогические правила рационального построения тренировочного процесса; б) способ применения основных средств тренировки и совокупность приемов и правил деятельности спортсмена и тренера; в) исходные закономерности, которые определяют организацию учебно-тренировочного процесса; г) конкретные указания тренеру о том, как нужно поступать в типичной педагогической ситуации.
4. Принципы спортивной тренировки представляют собой:
а) наиболее важные педагогические правила рационального построения тренировочного процесса, в которых синтезированы научные данные и передовой практический опыт тренерской работы; б) способы применения основных средств тренировки и совокупность приемов и правил деятельности спортсмена и тренера; в) внешнее выражение согласованности деятельности тренера и спортсменов, осуществляемой в определенном порядке режима; г) путь достижения (реализации) цели и задач спортивной тренировки.
5. Воздействие физических упражнений на организм спортсмена, вызывающее активную реакцию его функциональных систем, называется:
а) физическим совершенством; б) спортивной тренировкой; в) физической подготовкой; г) нагрузкой.
6. Средствами технической подготовки спортсмена являются:
а) общеподготовительные упражнения; б) специально подготовительные упражнения; в) соревновательные упражнения; г) общеподготовительные, специально подготовительные и соревновательные упражнения.
*Запишите выбранные вами ответы на контрольные тесты в таблицу, вставив соответствующую букву: «а», «б», «в» или «г»*
| Номер вопроса | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
|---------------|---|---|---|---|---|---|
| Правильный ответ | | | | | | |
**Задания для самостоятельной работы**
1. Перечислите основные стороны (разделы) спортивной тренировки и укажите их задачи.
| № п\п | Основные стороны (разделы) спортивной тренировки | Основные задачи |
|-------|---------------------------------------------------|-------------------|
| | | |
2. Приведите примеры конкретных физических упражнений применительно к особенностям спортивной дисциплины, избранной вами в качестве предмета спортивного совершенствования и запишите в таблицу.
| № п\п | Основные средства спортивной тренировки | Конкретные физические упражнения |
|-------|-------------------------------------------|------------------------------------|
| | | |
3. Перечислите методы, применяемые в процессе спортивной тренировки при освоении техники и методы, применяемые при воспитании физических качеств и запишите их в таблицу.
| Методы, направленные на освоение спортивной техники | Методы, направленные на воспитание физических качеств |
|-------------------------------------------------------|--------------------------------------------------------|
| | |
4. Впишите в таблицу принципы спортивной тренировки и дайте им краткую характеристику.
| № п\п | Принципы спортивной тренировки | Краткая характеристика |
|-------|----------------------------------|-------------------------|
| | | |
5. Все нагрузки по величине воздействия на организм спортсмена делятся на три группы. Запишите в таблицу их названия и дайте характеристику.
| Тип (направленность) нагрузки | Характеристика нагрузки |
|--------------------------------|--------------------------|
| | |
6. Составьте методику развития гибкости (можно на примере избранного вами вида спорта) на отдельное тренировочное занятие. (упражнения для верхних конечностей для гимнастики)
*Методика выполнения задания*: 1) определить средства, наиболее эффективно обеспечивающие решение данной задачи; 2) распределить их в ***методически правильной последовательности***; 3) указать дозировку (количество повторений упражнения), время отдыха между упражнениями, методы развития гибкости.
| № п\п | Содержание тренировочного занятия (упражнения) | Дозировка (количество повторений) | Время отдыха | Методы развития гибкости |
|-------|-------------------------------------------------|-----------------------------------|--------------|--------------------------|
| | | | | |
**Тема 3: Основы построения процесса спортивной подготовки**
**Контрольные тесты:**
Внимательно прочитайте вопрос, выберите из четырёх предложенных вариантов ответа правильный и впишите его в таблицу (см. в конце контрольных тестов).
1. Годичный цикл спортивной тренировки делится на следующие периоды:
а) втягивающий, базовый, восстановительный; б) подготовительный, соревновательный, переходный; в) тренировочный и соревновательный; г) осенний, зимний, весенний, летний.
2. Основным критерием эффективности многолетней спортивной подготовки является:
а) максимальный фонд двигательных умений и навыков; б) наивысший уровень развития физических качеств; в) здоровье спортсмена; г) наивысший спортивный результат, достигнутый в оптимальных возрастных границах для данного вида спорта.
3. Возрастной период, наиболее чувствительный для воздействий, характеризующийся оптимальными возможностями для ускоренного развития какой-либо стороны психики или психомоторики (памяти, мышления, двигательных навыков, физических качеств и др.), а также обучения и воспитания, называется:
а) дошкольным; б) школьным; в) сенситивным; г) базовым.
4. Укажите, как называются тренировочные циклы (в зависимости от масштаба времени), на основе которых строится процесс спортивной подготовки:
а) тренировочные, соревновательные, восстановительные; б) микроциклы, мезоциклы, макроциклы; в) оперативные, текущие, этапные циклы; г) подготовительные, основные, соревновательные.
*Запишите выбранные вами ответы на контрольные тесты в таблицу, вставив соответствующую букву: «а», «б», «в» или «г»*
| Номер вопроса | 1 | 2 | 3 | 4 |
|---------------|----|----|----|----|
| Правильный ответ | | | | |
**Задания для самостоятельной работы**
1. Рациональное построение многолетней спортивной тренировки осуществляется на основе учета ряда факторов. Перечислите эти факторы:
2. Укажите знаком «+» в таблице сенситивные (чувствительные) периоды ростовесовых показателей и воспитания физических качеств у юных спортсменов
| Физические качества | Возраст (лет) |
|---------------------|-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------|
| | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
|---------------------|---|---|---|---|---|---|----|----|----|----|----|----|----|----|
| Рост | | | | | | | | | | | | | | |
| Вес | | | | | | | | | | | | | | |
| Сила (максимальная) | | | | | | | | | | | | | | |
| Быстрота | | | | | | | | | | | | | | |
| Скоростно-силовые способности | | | | | | | | | | | | | | |
| Выносливость (аэробные возможности) | | | | | | | | | | | | | | |
| Скоростная выносливость | | | | | | | | | | | | | | |
| Анаэробные возможности (гликолитические) | | | | | | | | | | | | | | |
| Гибкость | | | | | | | | | | | | | | |
| Координационные способности | | | | | | | | | | | | | | |
| Равновесие | | | | | | | | | | | | | | |
3. Заполните таблицу «Этапы многолетней подготовки спортсмена и их основные задачи».
| Этапы многолетней подготовки | Основные задачи отдельных этапов (направленность) |
|------------------------------|----------------------------------------------------|
| | |
4. Заполните таблицу «Типы микроциклов в спортивной тренировке и их характеристика»
| Тип микроцикла (названия) | Характеристика отдельных микроциклов |
|-----------------------------|---------------------------------------|
| | |
5. Заполните таблицу «Типы мезоциклов в спортивной тренировке и их характеристика»
| Тип мезоцикла (названия) | Характеристика отдельных мезоциклов |
|-----------------------------|---------------------------------------|
| | |
6. Запишите в таблицу названия периодов и этапов годичного цикла спортивной тренировки, укажите их основные задачи (направленность) и продолжительность (на примере избранного вами вида спорта)
| Период годичного цикла (название) | Этапы периода (название) | Продолжительность периода (этапа) | Задачи каждого периода и его этапов |
|------------------------------------|---------------------------|------------------------------------|--------------------------------------|
| | | | |
**Тема 4: Комплексный контроль и учет в подготовке спортсмена**
**Контрольные тесты:**
Внимательно прочитайте вопрос, выберите из четырёх предложенных вариантов ответа правильный и впишите его в таблицу (см. в конце контрольных тестов).
1. В спорте при проведении комплексного контроля (в подготовке спортсмена) регистрируются показатели:
а) тренировочных и соревновательных воздействий; б) функционального состояния и подготовленности спортсмена, зарегистрированные в стандартных условиях; в) состояние внешней среды; г) тренировочных и соревновательных воздействий, функционального состояния и подготовленности спортсмена и состояние внешней среды.
2. Метод исследования личности, построенный на его оценке по результатам стандартизированного задания, испытания, пробы с заранее определенной надежностью и валидностью, называется:
а) педагогическим экспериментом; б) тестом; в) математико-статистическим анализом; г) комплексным контролем.
3. Исходя из задач управления подготовкой спортсмена, различают следующие виды контроля:
а) исходный, рубежный, итоговый; б) предварительный, основной, заключительный; в) педагогический и медико-биологический; г) оперативный, текущий, этапный.
*Запишите выбранные вами ответы на контрольные тесты в таблицу, вставив соответствующую букву: «а», «б», «в» или «г»*
| Номер вопроса | 1 | 2 | 3 |
|---------------|---|---|---|
| Правильный ответ | | | |
**Задания для самостоятельной работы**
1. Перечислите основные показатели, характеризующие объем и интенсивность физической нагрузки и запишите их в таблицу.
| Показатели объема физической нагрузки | Показатели интенсивности физической нагрузки |
|----------------------------------------|-----------------------------------------------|
| | |
2. Заполните таблицу «Оценка состояния подготовленности спортсмена»
| Оценка специальной физической подготовленности | Оценка технической подготовленности | Оценка тактической подготовленности |
|--------------------------------------------------|--------------------------------------|--------------------------------------|
| | | |
3. В практике часто случается, что уровень подготовленности спортсменов бывает достаточно высок, а факторы внешней среды не позволяют ему (команде) показать высокие результаты. К таким факторам относятся:
4. Заполните таблицу «Формы учета в спортивной тренировке и их характеристика»
| Форма учета | Характеристика (назначение) формы учета |
|-------------|-----------------------------------------|
| | |
5. Перечислите методы комплексного контроля, используемые для определения уровня подготовленности спортсмена:
**Тема 5: Спортивный отбор в процессе многолетней подготовки**
1. Перечислите основные методы спортивного отбора в процессе многолетней подготовки:
2. Заполните таблицу прогностически значимых признаков, которые необходимо учитывать при массовом отборе юных спортсменов в ДЮСШ, СДЮШОР (на примере избранного вами вида спорта).
| Признаки |
|----------|
| Физическое развитие | Общая физическая подготовленность | Функциональные возможности |
|------------------------|-------------------------------------|------------------------------|
| | | |
3. Запишите в таблицу контрольные упражнения (тесты), которые целесообразно применять на начальных этапах спортивного отбора (на примере избранного вами вида спорта).
| Избранный вид спорта | Контрольные упражнения (тесты) |
|----------------------|----------------------------------|
| | |
**Задание_Итоги_учебной_дисциплины.docx**
1. **Что Вы ожидали от данной дисциплины и что получилось? Проанализируйте свои предварительные цели и реально достигнутые результаты**
2. **В чем Вы видите собственное приращение? Какие профессиональные (личные) качества удалось выявить или развить во время работы? Благодаря чему?**
3. **Что Вам более всего удалось в курсе, какие задания или их элементы были выполнены наиболее успешно? Назовите наиболее эффективные способы своей деятельности.**
4. **Перечислите в порядке убывания основные проблемы и трудности, которые Вы испытывали во время курса. Какими способами Вы их преодолевали или предполагаете преодолевать?**
5. **Что Вы можете сказать о содержании данной дисциплины. Сформулируйте свои предположения по развитию данной работы.**
